하양짱샘수학이야기

거의 모든 일을 휴대폰 하나로 해결할 수 있는 세상이 됐다.

전화통화를 하고 문자메시지를 주고 받던 간단한 기능에서

최신 뉴스를 확인하고, 원하는 영상을 보고, 음악을 듣고, 게임도 한다.

하지만 이런 다양한 기능 덕에 하루에도 몇 시간씩 휴대폰을 손에서 놓지 못하게 되면서

건강에는 부정적인 영향을 미치게 됐다.

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최근 미국 하버드대 공중보건전문가 아디티 네루르카르 박사는

「우선순위의 법칙」의 저자 스티븐 바틀렛이 진행하는

팟캐스트 ‘The Diary of a CEO’에 출연해

뇌 건강을 해칠 수 있는 휴대폰 사용 습관에 대해 설명했다.

그는 스트레스와 불안이 가득한 삶을 살고 싶다면

“한밤중 휴대폰을 켜서 밝기 설정을 높인 다음,

모든 소셜미디어 및 뉴스 플랫폼을 끊임없이 훑어보고

세계 여기저기서 벌어지는 끔찍한 일을 보여주는

이미지와 영상을 새벽 4~5시까지 보라”고 말했다.

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네루르카르 박사가 말한 우리의 일상을 망치고

뇌 건강을 해치는 휴대폰 사용 습관을 영국 일간 ‘더미러’가 소개했다.

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1. 한밤중에 휴대폰을 사용한다

밤늦게까지 휴대폰을 들여다보면 긴장을 풀고 숙면을 취하는 데 방해가 된다.

네루르카르 박사의 설명에 의하면,

휴대폰으로 수많은 컨텐츠를 확인하려는

우리의 욕구는 위험을 탐지하려는 ‘원초적인 욕구’이며,

이는 스트레스를 받는 데서 비롯된다.

때문에 잠자리에 들기 전 휴대폰을 내려놓고 긴장을 풀 수 있는 일을 하며

스트레스를 가라앉혀야 불쾌한 뉴스를 읽으며 몇 시간씩 낭비하는 일을 막을 수 있다.

실제로 오늘날에는 기후 재앙이나 특정 지역에서의 분쟁 등 나쁜 뉴스가 끊이질 않는다.

정보의 흐름이 전례 없이 빠른 지금

많은 사람들이 끊임없이 휴대폰을 스크롤하며 위험을 찾아 다니고 있다.

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2. 휴대폰을 너무 자주 확인한다

전화를 걸 것도 아니고, 답해주어야 할 메시지도 없는데

많은 사람들이 여전히 수시로 휴대폰을 확인한다.

네루르카르 박사는 아침에 일어나자마자,

그리고 잠자리에 들기 전 휴대폰을 자꾸 확인하다 보면

‘휴대폰 의존성’이 생겨 스트레스를 더 많이 받을 수 있다고 말했다.

그는 사람들이 하루에 휴대폰을 평균적으로 2600번 확인하며,

62%의 사람들이 아침에 일어난 후 15분 이내에 휴대폰을 확인하고,

50%가 한밤중 휴대폰을 확인한다고 설명했다.

이런 습관을 없애려면 휴대폰 사용 시간을 하루 20분으로 제한하고,

필요한 경우 타이머를 설정해 그 시간 동안 집중해서 사용하고 내려놓을 것을 권했다.

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3. 불안감을 주는 자극적인 컨텐츠를 본다

소셜미디어와 뉴스 플랫폼에는 전쟁, 기후 재난,

사람들간의 갈등을 비롯해 불안감을 조장하는 컨텐츠가 가득하다.

네루르카르 박사는 “휴대폰의 그래픽 이미지와 영상이 투쟁-도피 반응을 유발하고

간접적 트라우마를 일으켜, 외상 후 스트레스장애와 정신건강 질환 위험을 높일 수 있다”며

“수천 마일 떨어진 곳에서 일어나는 일이더라도 이러한 컨텐츠를 소비할 때

외상 후 스트레스장애 위험이 증가한다는 연구 결과가 있다”고 설명했다.

악순환의 연속이다.

이런 내용을 더 많이 접하게 될수록 편도체가 흥분하고

스크롤하고 싶은 원초적인 충동이 걷잡을 수 없게 되며,

그럴수록 불안감으로 인해 계속해서 컨텐츠를 소비하게 되기 때문이다.

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수험생들은 자신이 가고 싶은 대학에 합격하기 위해 유의사항을 숙지하고 지원 전략을 세우는 것이 중요합니다.

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1. 유의사항

• 공통원서 접수: 유웨이어플라이 또는 진학어플라이 중 한 곳에 통합회원 가입
• 경쟁률 확인: 대학별 하루 최소 1회 경쟁률 발표
• 마감일 및 마감 시간 확인: 대학마다 다름

2. 지원 전략

• 상위권 학생: 상향 소신 지원 가능성 높음
• 중위권 학생: 지난해 합격선 유지 예상
• 이과생 문과 교차 지원 증가: 변환표준점수 및 이월 인원 파악 중요
• 수시 이월 인원 확인: 서울대, 연세대, 고려대 337명 이월
• 마감일 및 마감 시간 엄수

3. 학원 홍보

• 학원의 강점 및 차별성 강조: 맞춤형 교육, 숙련된 강사진, 우수한 시설 등
• 합격 사례 소개: 학원생들의 성공 사례를 통해 학원의 효과 입증
• 무료 진로 상담 제공: 수험생들의 진로 선택 및 지원 전략 수립 지원

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2024학년도 서울대 수시 미등록 인원이 작년보다 18% 증가한 것으로 나타났습니다.

특히 자연계열 미등록자가 88%를 차지하며 최상위권 수험생의 의과대학 쏠림 현상이 심화된 것으로 보입니다.

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종로학원에 따르면 올해 서울대 수시 합격자(추가합격자 포함) 중 미등록한 인원은 총 228명으로 집계됐습니다. 이는 지난해 194명보다 34명 증가한 수치입니다. 자연계 미등록자는 200명으로 전체의 87.7%를 차지했습니다. 정부의 첨단분야 육성 방침에 따라 신설된 서울대 첨단융합학부도 18명의 미등록자가 발생하며 추가모집을 진행해야 했습니다.

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반면 고려대와 연세대는 작년보다 수시 미등록 인원이 소폭 줄었습니다.

고려대 미등록자는 2305명, 연세대 미등록자는 1390명으로 각각 3.2%, 3.4% 감소했습니다. 이는 상향 지원으로 복수 합격이 줄어든 것으로 해석됩니다.

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계열별로는 인문·사회계열 합격생 중 1584명, 자연계열 합격생 2318명이 미등록했습니다.

이는 각각 모집정원의 52.6%, 63.1%에 해당하는 수치입니다.

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학과별로는 의대와 서울대의 강세가 두드러졌습니다.

서울대 의예과는 미등록자가 1명도 없었지만 연세대 의예과는 24명, 고려대 의과대학은 70명의 미등록자가 발생했습니다. 서울대 경영학과 미등록률은 0%, 서울대 경제학부 미등록률은 1.4%로 나타났습니다.

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종로학원은 서울대, 고려대, 연세대의 ‘수시 이월 인원’은 지난해 318명보다 다소 줄어들 것으로 전망했습니다.

이는 올해 수시 추가 합격 인원이 지난해보다 소폭 감소했기 때문입니다.

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## 분석

• 최상위권 수험생의 의과대학 쏠림 현상이 심화되고 있습니다.
• 정부의 첨단분야 육성에도 불구하고 의대의 인기는 여전히 높습니다.
• 상향 지원으로 인해 복수 합격이 줄어드는 추세입니다.

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## 시사점

• 수험생들은 다양한 진로를 고려하고 자신의 적성에 맞는 학과를 선택하는 것이 중요합니다.
• 학부모들은 자녀의 성향과 능력을 파악하여 적절한 진로 상담을 제공해야 합니다.
• 대학들은 다양한 학과를 설치하고 학생들의 다양한 진로를 지원해야 합니다.